Jour 7 : @destination.metamorphose

Cindy Arduin
Coach sportive & Accompagnatrice stress et anxiété

5 astuces pour éviter le stress chronique chez les indépendants

Cindy Arduin
Coach sportive & Accompagnatrice stress et anxiété

Je suis Cindy, coach sportif et professeur de fitness diplômée depuis 10 ans. J’exerce en tant que professeur de fitness à la salle La Forge Sports Club à Saint Julien Montdenis et j’ai exercé mon activité de coaching sportif à domicile en tant que travailleur indépendant.

Suite à une grosse période de surmenage et de stress chronique lié à mon activité professionnelle, j’ai complétement changé ma manière de travailler et je me suis spécialisée dans le stress chronique, l’anxiété et l’épuisement en coaching.

 

Ma mission est d’aider les personnes stressées, anxieuses, épuisées à passer :
▪️Du stress chronique à la sérénité 
▪️De l’épuisement à l’énergie 
▪️De la survie à l’épanouissement
 

Pour sortir de cette situation et mieux aider mes élèves et mes clients, je me suis formée en yoga des émotions, en pratiques somatiques, en théorie polyvagale, en gestion du stress chronique et je continue encore de me former car les méthodes évoluent constamment.

Actuellement, je suis en pleine création de mon premier programme en ligne qui vous permettra d’avoir :
▪️Une meilleure compréhension de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous en situation de stress chronique, d’anxiété et de surmenage
▪️Une boîte à outils pour vous aider à affronter les moments de stress intense, les grosses émotions ou encore les attaques de panique et les crises d’angoisse 
▪️Des nouvelles routines et des cours « bien-être » pour sortir progressivement de cette situation et vous aider à relâcher toutes les tensions dans votre corps

▪️Une Vidéothèque de cours en ligne pour suivre quand vous le souhaitez ces escales zen

 

En attendant la sortie du programme, je vous propose des petits outils pour vous aider à mieux réguler votre stress chronique et votre anxiété sur mon compte Instagram « destination métamorphose », n’hésitez pas à venir m’écrire en privé si vous avez des questions.