Jour 8 : @powerfulbelly
Anne-Flore Laurec
Naturopathe et accompagnatrice du jeûne
En 2022, je vivais une année particulière de post partum, de reprise d’activité, d’envie de tout donner pour pouvoir tout faire à la fois et… je me suis complètement épuisée ! Je n’arrivais plus à suivre, à retrouver mes pratiques naturo, mon rythme et mon hygiène de vie, car j’étais sans cesse happée par le quotidien et le rythme à 100 à l’heure.
Jusqu’à ce que je dise stop, que je mette pause et que je reprenne conscience que mes projets n’avaient besoin que d’une chose pour avancer : mon énergie et ma vitalité. C’est là que j’ai repris le chemin vers une alimentation plus juste pour moi et que j’ai appliqué le conseil que je donne à tous les jeûneurs pour conserver les bénéfices du jeûne le plus longtemps possible : refaire une période de préparation et reprise du jeûne (sans forcément le jeune au milieu !)
Les Veggie Break sont basés sur ce constat évident : alléger et SIMPLIFIER notre alimentation, donne au corps le temps et l’énergie nécessaire pour détoxifier et nous redonner de la vitalité.
Anne-Flaure Laurec
Naturopathe & Accompagnatrice du Jeûne
25% de notre énergie est consacrée à digérer !
Et cela, c’est seulement si vous prenez le temps de bien mastiquer et ensaliver votre nourriture. En proposant à votre corps des aliments difficiles à digérer pour lui, plus longs, plus complexes, qui font appels à un tas d’enzymes différents : votre corps consacrera encore d’avantage d’énergie à la digestion, vous en laissant beaucoup moins pour la réalisation de vos projets.
En allégeant et simplifiant votre alimentation, et en commençant par une courte période progressive comme le Veggie Break, vous libérez du temps et de l’énergie à votre corps pour faire ce qu’il n’a peut-être pas l’espace d’activer : son processus de nettoyage naturel (communément appelé « detox »).
